Pos ons: [email protected]
Bel vir ons: + 86-513 55013355
Rook: inasem die rook van tabak en ander stowwe, soos dagga .... Rook, hulle kraak of smoor rook in een gesig in. Dit is baie sleg vir jou gesondheid en het baie negatiewe uitwerking op jou liggaam. Daar is allerhande goed in tabak (chemikalieë) wat dit so maak as 'n mens begin rook, hulle vinnig so 'n lus vir sigarette kan opbou en aanhou wil rook al is dit skadelik. Verslaaf, maar 'n gewoonte wat baie moeilik is om op te hou.
Selfs honderde gesondheidsprobleme is direk gekoppel aan rook! Rook is ook nog 'n algemene faktor; dit beskadig nie net longe nie, maar lei ook tot oormatige hoes in die algemeen. Die dampe kom na ons longe en beskadig dit. Rook veroorsaak ook kanker wat die daaglikse lewe van miljoene neem. Trouens, dit maak elke jaar byna 'n halfmiljoen mense in die VSA alleen dood as gevolg van rookverwante siektes. Hierdie is 'n versameling Kelcy bierbekers wat ons vertel hoe waar rook eintlik is!!
Wenk vir iemand: Sê vir jou vriende en familie dat jy hulle minag. Hulle kan 'n kragtige ruggraat vir jou bied en van jou grootste cheerleaders wees in jou reis om op te hou rook!
Lei jouself af: Vind aktiwiteite wat jy geniet om te doen om jou gedagtes van rook af te hou. Dit kan iets vir ons spel doen, 'n interessante boek leer of 'n speletjie maak. Een daarvan is: om besig te wees – selfs om 'n aktiwiteit te doen wat jy onaangenaam vind, net sodat jou hande en verstand nie vry is nie, daarom manifesteer die vraag na meer of erger minder.
Vermy snellers: Sekere mense; plekke wat alkohol bedien, soos restaurante en kroeë; of aktiwiteite kan jou drang om te rook aanwakker. Bly weg van hierdie, veral as jy in die beginstadium van ophou is.
Sorg vir jou: beloon, klop jouself op die skouer om dit reg te doen. Dit kan iets so onbenullig of idioot wees, soos om 'n week, maand te gaan, selfs sonder om 'n sigaret te rook, maar as dit so is, geniet dit. Dit kan dalk 'n klein geskenkie wees, of hul gunsteling petrolstasie peuselhappie (WIE hou nie van kos nie), of bloot kuier en iets saam doen.
Of soms begin 'n tiener rook omdat hul vriende rook, en filmsterre lyk so cool terwyl hulle dit doen. Ten slotte sal jy geïnspireer word om te ontdek hoekom rook oorspronklik verlore gegaan het en sodoende foute te voorkom. En as jy weet hoekom dan kan jy ook vermy om weer in daardie situasies te kom.
Kopiereg © Sunniest Solar Nantong Bpk. Alle regte voorbehou
EN
