Envieu-nos un correu: [email protected]
Truca'ns: + 86-513 55013355
Fumar: inhalar el fum del tabac i altres substàncies, com la marihuana... Fuma, esclaten o aixafen el fum a una cara. És molt dolent per a la teva salut i té molts efectes negatius sobre el teu cos. Hi ha tot tipus de coses en el tabac (substàncies químiques) que fan que quan un comenci a fumar, pugui acumular ràpidament aquest desig de cigarrets i continuar amb ganes de fumar tot i que és perjudicial. Addicte, però un hàbit molt difícil de deixar.
Fins i tot centenars de problemes de salut estan directament relacionats amb el tabaquisme! Fumar també és un altre factor comú; no només danya els pulmons sinó que també provoca una tos excessiva en general. Els fums arriben als nostres pulmons i els danyen. El tabaquisme també provoca càncer que s'emporta la vida diària de milions. De fet, mata gairebé mig milió de persones només als EUA cada any a causa de malalties relacionades amb el tabaquisme. Aquesta és una col·lecció de tasses de cervesa Kelcy que ens diuen com és realment fumar!!
Informa a algú: digues als teus amics i familiars que els menysprees. Poden proporcionar-vos una poderosa columna vertebral i ser alguns dels vostres majors animadors en el vostre viatge per deixar de fumar!
Distreure't: troba activitats que t'agrada fer per evitar que fumi. Això pot fer alguna cosa pel nostre joc, aprendre un llibre interessant o fer un joc. Un d'ells és: estar ocupat, fins i tot fent una activitat que us resulti desagradable, perquè les vostres mans i la ment no estiguin lliures, per tant, la demanda de més o pitjor es manifesta menys.
Eviteu els desencadenants: determinades persones; llocs que serveixen alcohol, com ara restaurants i bars; o activitats poden desencadenar el vostre desig de fumar. Eviteu-los, sobretot si esteu en les etapes inicials de deixar de fumar.
Cuida't de la teva: recompensa, dona't copetes a l'esquena per fer-ho bé. Podria ser una cosa tan trivial o idiota com passar una setmana, un mes fins i tot sense fumar una cigarreta, però si és així, gaudir-ne. Pot ser un petit regal, o el seu berenar favorit de la gasolinera (a qui no li agrada el menjar), o simplement passar l'estona i fer alguna cosa junts.
O, de vegades, un adolescent comença a fumar perquè els seus amics fumen i les estrelles de cinema es veuen genials mentre ho fan. Finalment, us inspirarà per descobrir per què es va perdre originalment el tabac i així evitar errors. I si saps per què, també pots evitar tornar a trobar-te en aquestes situacions.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd Tots els drets reservats
EN
