Mail os: [email protected]
Ring til os: + 86-513 55013355
Rygning: indånding af røgen fra tobak og andre stoffer, såsom marihuana... Ryger, de knækker eller smadrer røg ind i det ene ansigt. Det er meget dårligt for dit helbred og har en masse negative effekter på din krop. Der er alle mulige ting i tabak (kemikalier), der gør, at når man begynder at ryge, kan de hurtigt opbygge en sådan trang til cigaretter og blive ved med at ville ryge, selvom det er skadeligt. Afhængig, men en vane, der er meget svær at slippe.
Selv hundredvis af sundhedsproblemer er direkte forbundet med rygning! Rygning er også en anden fælles faktor; det skader ikke kun lungerne, men fører også til overdreven hoste generelt. Dampene kommer til vores lunger og beskadiger dem. Rygning forårsager også kræft, som tager millioner af menneskers daglige liv. Faktisk dræber det næsten en halv million mennesker alene i USA hvert år på grund af rygerelaterede sygdomme. Dette er en samling af Kelcy ølkrus, som fortæller os, hvor sand rygning faktisk er!!
Tip nogen: Fortæl dine venner og familie, at du håner dem. De kan give dig en kraftfuld rygrad og være nogle af dine største cheerleaders på din rejse for at holde op med at ryge!
Distraher dig selv: Find aktiviteter, du nyder at lave, for at holde dit sind væk fra rygning. Dette kan gøre noget for vores leg, lære en interessant bog eller lave et spil. En af dem er: at have travlt – selv at lave en aktivitet, du synes er ubehagelig, bare så dine hænder og sind ikke er frie, og derfor viser efterspørgslen efter mere eller værre mindre.
Undgå triggere: Visse personer; steder, der serverer alkohol, såsom restauranter og barer; eller aktiviteter kan udløse din trang til at ryge. Undgå disse, især hvis du er i begyndelsen af at holde op.
Pas på din: belønning, klap dig selv på skulderen for at gøre det rigtigt. Det kunne være noget så trivielt eller idiotisk som at gå en uge, måned selv uden at ryge en cigaret, men i så fald svælge i det. Det kan være en lille gave eller deres yndlingssnack på tankstationen (som ikke elsker mad), eller bare hænge ud og lave noget sammen.
Eller nogle gange begynder en teenager at ryge, fordi deres venner ryger, og filmstjerner ser så seje ud, mens de gør det. Til sidst vil du blive inspireret til at opdage, hvorfor rygning oprindeligt gik tabt og dermed forhindre fejl. Og hvis du ved hvorfor så kan du også undgå at komme i de situationer igen.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd. Alle rettigheder forbeholdes
EN
