Mail Kami: [email protected]
Hubungi Kami: + 86-513 55013355
Merokok: menghirup asap tembakau dan zat lain, seperti mariyuana…. Merokok, mereka memecah atau menghancurkan asap ke satu wajah. Hal ini sangat buruk bagi kesehatan Anda dan memiliki banyak efek negatif pada tubuh Anda. Ada berbagai macam zat dalam tembakau (bahan kimia) yang menyebabkan seseorang ketika mulai merokok, mereka dapat dengan cepat mengumpulkan keinginan untuk merokok dan terus ingin merokok meskipun itu berbahaya. Kecanduan, tetapi kebiasaan yang sangat sulit dihentikan.
Bahkan ratusan masalah kesehatan secara langsung terkait dengan merokok! Merokok juga merupakan faktor umum lainnya; merokok tidak hanya merusak paru-paru tetapi juga menyebabkan batuk berlebihan secara umum. Asapnya masuk ke paru-paru dan merusaknya. Merokok juga menyebabkan kanker yang merenggut nyawa jutaan orang setiap hari. Faktanya, merokok membunuh hampir setengah juta orang di AS saja setiap tahun karena penyakit yang berhubungan dengan merokok. Ini adalah koleksi cangkir bir Kelcy yang memberi tahu kita betapa sebenarnya merokok itu!!
Beri tahu seseorang: Beri tahu teman dan keluarga bahwa Anda meremehkan mereka. Mereka dapat menjadi tulang punggung yang kuat bagi Anda dan menjadi penyemangat terbesar dalam perjalanan Anda untuk berhenti merokok!
Alihkan Perhatian Anda: Temukan aktivitas yang Anda sukai untuk mengalihkan pikiran dari rokok. Ini bisa dilakukan untuk bermain, mempelajari buku yang menarik, atau membuat permainan. Salah satunya adalah: menyibukkan diri – bahkan melakukan aktivitas yang menurut Anda tidak menyenangkan, asalkan tangan dan pikiran Anda tidak bebas sehingga tuntutan untuk lebih banyak merokok atau lebih buruk tidak terwujud.
Hindari pemicu: Orang-orang tertentu; tempat-tempat yang menyediakan alkohol, seperti restoran dan bar; atau aktivitas yang dapat memicu keinginan Anda untuk merokok. Jauhi hal-hal ini, terutama jika Anda berada di tahap awal berhenti merokok.
Jaga diri Anda: berikan penghargaan, tepuk punggung Anda karena melakukannya dengan benar. Bisa jadi sesuatu yang sepele atau konyol seperti tidak merokok selama seminggu, sebulan, atau bahkan sebulan, tetapi jika demikian, nikmatilah. Bisa jadi hadiah kecil, atau camilan favorit mereka di pom bensin (SIAPA yang tidak suka makanan), atau sekadar nongkrong dan melakukan sesuatu bersama.
Atau terkadang seorang remaja mulai merokok karena teman-temannya merokok, dan bintang film terlihat sangat keren saat melakukannya. Akhirnya, Anda akan terinspirasi untuk menemukan mengapa merokok awalnya hilang dan dengan demikian mencegah kesalahan. Dan jika Anda tahu alasannya, Anda juga dapat menghindari situasi tersebut lagi.
Hak Cipta © Sunniest Solar Nantong Ltd Semua Hak Dilindungi Undang-Undang
EN
