שלח לנו דואר: [email protected]
התקשר אלינו: + 86-513 55013355
עישון: שאיפת עשן של טבק וחומרים אחרים, כמו מריחואנה... מעשן, הם סדקים או מרסקים עשן בפנים אחד. זה מזיק מאוד לבריאות שלך ויש לו הרבה השפעות שליליות על הגוף שלך. יש כל מיני דברים בטבק (כימיקלים) שגורמים לכך שכאשר מתחילים לעשן, הם יכולים לצבור במהירות כזו תשוקה לסיגריות ולהמשיך לרצות לעשן למרות שזה מזיק. מכור, אבל הרגל שקשה מאוד להפסיק.
אפילו מאות בעיות בריאותיות קשורות ישירות לעישון! גם עישון הוא גורם נפוץ נוסף; זה לא רק פוגע בריאות אלא גם מוביל לשיעול מוגזם באופן כללי. האדים מגיעים לריאות שלנו ופוגעים בהן. עישון גורם גם לסרטן אשר לוקח את חיי היומיום של מיליונים. למעשה, זה הורג כמעט חצי מיליון אנשים בארה"ב לבדה מדי שנה בגלל מחלות הקשורות לעישון. זהו אוסף של ספלי בירה של קלסי שמספר לנו עד כמה עישון הוא אמיתי!!
טיפ למישהו: ספר לחברים ובני משפחה שאתה מזלזל בהם. הם יכולים לספק עמוד שדרה רב עוצמה עבורך ולהיות חלק מהמעודדות הגדולות ביותר שלך במסע שלך להפסיק לעשן!
הסחת דעתך: מצא פעילויות שאתה נהנה לעשות כדי להרחיק את דעתך מעישון. זה יכול לעשות משהו למשחק שלנו, ללמוד ספר מעניין או ליצור משחק. אחד מהם הוא: להיות עסוק - אפילו לעשות פעילות שנראית לך לא נעימה, רק כדי שהידיים והמוח שלך לא יהיו פנויות ולכן הדרישה ליותר או לגרוע מתבטאת פחות.
הימנע מטריגרים: אנשים מסוימים; מקומות שמגישים אלכוהול, כמו מסעדות וברים; או פעילויות יכולות לעורר את הדחף שלך לעשן. הימנע מאלה, במיוחד אם אתה בשלבי התחלה של הפסקה.
שמור על שלך: תגמל, טפח לעצמך על השכם על שעשית את זה נכון. זה יכול להיות משהו טריוויאלי או אידיוטי כמו ללכת שבוע, חודש אפילו בלי לעשן סיגריה אבל אם כן להתענג על זה. זה יכול להיות מתנה קטנה, או חטיף תחנת הדלק האהוב עליהם (מי לא אוהב אוכל), או פשוט לבלות ולעשות משהו ביחד.
או לפעמים נער מתחיל לעשן כי החברים שלו מעשנים, וכוכבי קולנוע נראים כל כך מגניבים בזמן שהם עושים את זה. לבסוף, תקבל השראה לגלות מדוע אבד העישון במקור ובכך למנוע טעויות. ואם אתה יודע למה אז אתה יכול גם להימנע מלהגיע שוב למצבים האלה.
זכויות יוצרים © Sunniest Solar Nantong Ltd כל הזכויות שמורות