Mail oss: [email protected]
Ring for oss: + 86-513 55013355
Røyking: inhalerer røyken fra tobakk og andre stoffer, som marihuana... Røyker, de sprekker eller knuser røyk inn i det ene ansiktet. Det er veldig dårlig for helsen din og har mange negative effekter på kroppen din. Det er alle slags ting i tabakk (kjemikalier) som gjør det slik at når man begynner å røyke, kan de raskt få et slikt sug etter sigaretter og fortsette å ønske å røyke selv om det er skadelig. Avhengig, men en vane det er veldig vanskelig å slutte med.
Selv hundrevis av helseproblemer er direkte knyttet til røyking! Røyking er også en annen vanlig faktor; det skader ikke bare lungene, men fører også til overdreven hoste generelt. Dampene kommer til lungene våre og skader dem. Røyking forårsaker også kreft som tar millioner i hverdagen. Faktisk dreper det nesten en halv million mennesker i USA alene hvert år på grunn av røykerelaterte sykdommer. Dette er en samling av Kelcy ølkrus som forteller oss hvor ekte røyking faktisk er!!
Tips noen: Fortell venner og familie at du er hånlig mot dem. De kan gi deg en kraftig ryggrad og være noen av dine største heiagjeng på reisen din for å slutte å røyke!
Distraher deg selv: Finn aktiviteter du liker å gjøre for å holde tankene unna røyking. Dette kan gjøre noe for leken vår, lære en interessant bok eller lage et spill. En av dem er: å være opptatt – til og med å gjøre en aktivitet du synes er ubehagelig, bare slik at hendene og sinnet ikke er frie, og derfor viser etterspørselen etter mer eller verre mindre.
Unngå triggere: Enkelte personer; steder som serverer alkohol, for eksempel restauranter og barer; eller aktiviteter kan utløse trangen til å røyke. Styr unna disse, spesielt hvis du er i begynnelsen av å slutte.
Ta vare på din: belønn, klapp deg selv på skulderen for å gjøre det riktig. Det kan være noe så trivielt eller idiotisk som å gå en uke, måned selv uten å røyke en sigarett, men i så fall kos deg med det. Det kan være en liten gave, eller deres favorittmat på bensinstasjonen (som ikke elsker mat), eller bare henge ut og gjøre noe sammen.
Eller noen ganger begynner en tenåring å røyke fordi vennene deres røyker, og filmstjerner ser så kule ut mens de gjør det. Til slutt vil du bli inspirert til å oppdage hvorfor røyking opprinnelig gikk tapt og dermed forhindre feil. Og hvis du vet hvorfor så kan du også unngå å komme i de situasjonene igjen.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd Alle rettigheter reservert
EN
