Trimiteți-ne un e-mail: [email protected]
Sunați pentru noi: + 86-513 55013355
Fumatul: inhalarea fumului de tutun și alte substanțe, cum ar fi marijuana... Fumează, sparg sau sparg fumul într-o singură față. Este foarte rău pentru sănătatea ta și are o mulțime de efecte negative asupra corpului tău. Există tot felul de chestii în tutun (substanțe chimice) care îl fac astfel încât atunci când cineva începe să fumeze, poate acumula rapid o astfel de poftă de țigări și continuă să vrea să fumeze, chiar dacă este dăunător. Dependent, dar un obicei de care este foarte greu de renunțat.
Chiar și sute de probleme de sănătate sunt direct legate de fumat! De asemenea, fumatul este un alt factor comun; nu numai că dăunează plămânilor, dar duce și la tuse excesivă în general. Aburii ajung la plămânii noștri și îi deteriorează. Fumatul provoacă, de asemenea, cancer, care ia viața zilnică a milioane de oameni. De fapt, ucide aproape o jumătate de milion de oameni numai în SUA în fiecare an din cauza bolilor legate de fumat. Aceasta este o colecție de căni de bere Kelcy care ne spune cât de adevărat este fumatul!!
Sfat cuiva: Spune-le prietenilor și familiei tale că îi disprețuiești. Ele vă pot oferi o coloană vertebrală puternică și pot fi unele dintre cele mai mari majorete ale dvs. în călătoria dvs. de a renunța la fumat!
Distrageți-vă atenția: găsiți activități pe care le faceți cu plăcere pentru a vă feri de fumat. Acest lucru poate face ceva pentru jocul nostru, poate învăța o carte interesantă sau poate face un joc. Una dintre ele este: să fii ocupat – chiar și să faci o activitate care ți se pare neplăcută, doar pentru ca mâinile și mintea să nu fie libere, deci cererea de mai mult sau mai rău se manifestă mai puțin.
Evitați declanșatorii: Anumite persoane; locuri care servesc alcool, cum ar fi restaurante și baruri; sau activitățile vă pot declanșa nevoia de a fuma. Feriți-vă de acestea, mai ales dacă vă aflați în stadiile inițiale ale renunțării.
Ai grijă de tine: recompensă, bătu-te pe spate pentru că ai făcut-o corect. Ar putea fi ceva la fel de banal sau idiot, cum ar fi să mergi o săptămână, o lună chiar și fără să fumezi o țigară, dar dacă da, te bucuri de asta. Ar putea fi un mic cadou sau gustarea lor preferată de la benzinărie (CINE nu iubește mâncarea) sau pur și simplu să ieșiți și să faceți ceva împreună.
Sau uneori, un adolescent începe să fumeze pentru că prietenii lor fumează, iar vedetele de film arată atât de cool în timp ce o fac. În cele din urmă, veți fi inspirat să descoperiți de ce s-a pierdut inițial fumatul și astfel preveniți erorile. Și dacă știi de ce, atunci poți evita să ajungi din nou în acele situații.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd Toate drepturile rezervate
EN
