Napíšte nám: [email protected]
Zavolajte nám: + 86-513 55013355
Fajčenie: vdychovanie tabakového dymu a iných látok, ako je marihuana... Dymí, praskajú alebo rozbíjajú dym do jednej tváre. Je to veľmi zlé pre vaše zdravie a má veľa negatívnych účinkov na vaše telo. Tabak obsahuje všelijaké látky (chemikálie), vďaka ktorým, keď človek začne fajčiť, rýchlo nadobudne takú túžbu po cigarete a bude chcieť fajčiť, aj keď je to škodlivé. Závislý, ale zvyk, ktorého sa zbaviť je veľmi ťažké.
Dokonca stovky zdravotných problémov priamo súvisia s fajčením! Ďalším bežným faktorom je aj fajčenie; poškodzuje nielen pľúca, ale vedie aj k nadmernému kašľu vo všeobecnosti. Výpary sa dostávajú do našich pľúc a poškodzujú ich. Fajčenie tiež spôsobuje rakovinu, ktorá berie každodenný život miliónom ľudí. V skutočnosti len v USA každý rok zabije takmer pol milióna ľudí v dôsledku chorôb súvisiacich s fajčením. Toto je kolekcia pohárov na pivo Kelcy, ktorá nám hovorí, aké je skutočné fajčenie!
Dajte niekomu tip: Povedzte svojim priateľom a rodine, že nimi opovrhujete. Môžu vám poskytnúť silnú chrbticu a byť jednými z vašich najväčších roztlieskavačiek na vašej ceste k odvykaniu od fajčenia!
Rozptyľujte sa: Nájdite činnosti, ktoré radi robíte, aby ste sa vyhli fajčeniu. Môže to urobiť niečo pre našu hru, naučiť sa zaujímavú knihu alebo urobiť hru. Jedným z nich je: byť zaneprázdnený – aj keď robíte činnosť, ktorá sa vám zdá nepríjemná, len aby vaše ruky a myseľ neboli voľné, dopyt po väčšom alebo horšom sa prejavuje menej.
Vyhnite sa spúšťačom: Niektorí ľudia; miesta, kde sa podáva alkohol, ako sú reštaurácie a bary; alebo aktivity môžu vyvolať vašu túžbu fajčiť. Vyhnite sa im, najmä ak ste v počiatočných fázach odvykania.
Postarajte sa o svoje: odmeňte sa, potľapkajte sa po pleci, že ste to urobili správne. Mohlo by to byť niečo také triviálne alebo idiotské, ako napríklad vydržať týždeň, mesiac aj bez cigarety, ale ak áno, vyžívajte sa v tom. Môže to byť malý darček alebo ich obľúbená desiata na čerpacej stanici (KTO nemá rada jedlo), alebo sa jednoducho pobaviť a niečo spolu podniknúť.
Alebo niekedy dospievajúci začne fajčiť, pretože ich priatelia fajčia, a filmové hviezdy vyzerajú tak cool, keď to robia. Nakoniec budete inšpirovaní, aby ste zistili, prečo sa fajčenie pôvodne stratilo, a tak predídete chybám. A ak viete prečo, môžete sa tiež vyhnúť tomu, aby ste sa znova dostali do takýchto situácií.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd Všetky práva vyhradené
EN
