Gửi thư cho chúng tôi: [email protected]
Gọi Cho Chúng Tôi: + 86-513 55013355
Hút thuốc: hít khói thuốc lá và các chất khác, như cần sa…. Hút thuốc, họ đập hoặc đập khói vào một bên mặt. Điều này rất có hại cho sức khỏe của bạn và có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể bạn. Có đủ loại chất trong thuốc lá (hóa chất) khiến cho khi một người bắt đầu hút thuốc, họ có thể nhanh chóng thèm thuốc lá và tiếp tục muốn hút thuốc mặc dù nó có hại. Nghiện, nhưng là một thói quen rất khó bỏ.
Thậm chí hàng trăm vấn đề sức khỏe có liên quan trực tiếp đến việc hút thuốc! Hút thuốc cũng là một yếu tố phổ biến khác; nó không chỉ gây tổn thương phổi mà còn dẫn đến ho quá mức nói chung. Khói thuốc đi vào phổi và gây tổn thương phổi. Hút thuốc cũng gây ra bệnh ung thư cướp đi sinh mạng của hàng triệu người. Trên thực tế, nó giết chết gần nửa triệu người chỉ riêng ở Hoa Kỳ mỗi năm do các bệnh liên quan đến hút thuốc. Đây là bộ sưu tập cốc bia Kelcy cho chúng ta biết hút thuốc thực sự là như thế nào!!
Báo cho ai đó: Nói với bạn bè và gia đình rằng bạn khinh thường họ. Họ có thể là chỗ dựa vững chắc cho bạn và là một trong những người cổ vũ lớn nhất cho bạn trong hành trình cai thuốc lá!
Làm bạn sao nhãng: Tìm những hoạt động bạn thích làm để tâm trí không nghĩ đến việc hút thuốc. Điều này có thể giúp ích cho việc chơi của chúng ta, học một cuốn sách thú vị hoặc tạo một trò chơi. Một trong số đó là: bận rộn – thậm chí làm một hoạt động mà bạn thấy khó chịu, chỉ để tay và tâm trí của bạn không được rảnh rỗi, do đó nhu cầu nhiều hơn hoặc tệ hơn sẽ biểu hiện ít hơn.
Tránh các tác nhân kích thích: Một số người; những nơi phục vụ rượu, chẳng hạn như nhà hàng và quán bar; hoặc các hoạt động có thể kích thích cơn thèm thuốc của bạn. Tránh xa những thứ này, đặc biệt là nếu bạn đang trong giai đoạn đầu cai thuốc.
Hãy chăm sóc: phần thưởng, tự khen mình vì đã làm đúng. Có thể là một điều gì đó tầm thường hoặc ngớ ngẩn như không hút thuốc trong một tuần, thậm chí một tháng nhưng nếu vậy hãy tận hưởng nó. Có thể là một món quà nhỏ, hoặc đồ ăn nhẹ yêu thích của họ ở trạm xăng (AI không thích đồ ăn), hoặc chỉ đơn giản là đi chơi và làm gì đó cùng nhau.
Hoặc đôi khi một thiếu niên bắt đầu hút thuốc vì bạn bè của họ hút thuốc, và các ngôi sao điện ảnh trông thật ngầu khi họ hút thuốc. Cuối cùng, bạn sẽ được truyền cảm hứng để khám phá lý do tại sao hút thuốc ban đầu bị mất và do đó ngăn ngừa lỗi. Và nếu bạn biết lý do tại sao thì bạn cũng có thể tránh rơi vào những tình huống đó một lần nữa.
Bản quyền © Sunniest Solar Nantong Ltd Bảo lưu mọi quyền